Стретчинг - это комплекс упражнений на растягивание.
Стретчинг широко применяется в качестве реабилитационной программы при
нарушении опорно-двигательного аппарата и после различных травм.
Методика стретчинга состоит в том, что человек принимает позу,
растягивающую определенную мышцу и остается в таком положении на
некоторое время. Гимнастика растягивания представляет собой упражнения
горизонтально-пластического балета, йоги, современного танца под
спокойную музыку. Особое внимание уделяется дыханию. Упражнения
способствуют расслаблению, мышцы становятся эластичными, а суставы
гибкими и подвижными. Это одна из форм физкультурно-оздоровительной
работы с детьми с нарушением опорно-двигательного аппарата.
Основная цель педагога: укрепление здоровья детей и повышение их двигательной активности.
Педагогические задачи: способствовать развитию физических качеств, ловкости, гибкости, подвижности суставов, умению расслабляться.
Занятия с детьми проводятся в игровой форме по методике Н. Н. Ефименко, где все упражнения начинаются из горизонтально-лежачего положения, а заканчиваются упражнениями в положении стоя. Упражнения выполняются сверху вниз, начиная с крупных суставов. Каждое упражнение повторяется 4-6 раз. Занятие с детьми старшего дошкольного возраста проводится до 35 мин.
Основная цель педагога: укрепление здоровья детей и повышение их двигательной активности.
Педагогические задачи: способствовать развитию физических качеств, ловкости, гибкости, подвижности суставов, умению расслабляться.
Занятия с детьми проводятся в игровой форме по методике Н. Н. Ефименко, где все упражнения начинаются из горизонтально-лежачего положения, а заканчиваются упражнениями в положении стоя. Упражнения выполняются сверху вниз, начиная с крупных суставов. Каждое упражнение повторяется 4-6 раз. Занятие с детьми старшего дошкольного возраста проводится до 35 мин.
